Novoma

Multivitamines

🇫🇷 Fabriqué en France

⛔️ Sans additif

💚 Vegan

🚫 Sans gluten ni lactose

🤰 Compatible grossesse & allaitement

Complexe de 29 vitamines, minéraux et cofacteurs végétaux sous leurs formes hautement biodisponibles, pour couvrir les besoins essentiels de l'organisme au quotidien.
120 gélules = 1 mois

• Contribue à réduire la fatigue
• Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
• Contribue à un métabolisme énergétique normal

26,90 €

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Présentation

Les vitamines et les minéraux sont des micronutriments indispensables au fonctionnement de l’organisme. Ils interviennent dans des centaines de réactions enzymatiques : production d’énergie cellulaire, soutien du système immunitaire, fonctionnement du système nerveux, protection des cellules contre l’oxydation, synthèse de collagène, coagulation sanguine et bien d’autres encore.

Contrairement aux macronutriments (glucides, lipides, protéines), les micronutriments ne fournissent pas d’énergie directement. Leur rôle est de rendre possible le bon déroulement de ces processus vitaux. En leur absence, les mécanismes qui en dépendent s’altèrent progressivement, souvent de façon silencieuse, avant que les symptômes n’apparaissent.

Or, les apports en micronutriments sont souvent insuffisants. L’agriculture intensive appauvrit les sols, ce qui se traduit par des fruits et légumes moins riches qu’il y a quelques décennies. La transformation industrielle des aliments détruit une partie des vitamines thermosensibles. Le stress chronique et les rythmes de vie soutenus augmentent par ailleurs les besoins de l’organisme en certains micronutriments, au moment même où les apports peinent déjà à suivre.

Un complexe multivitaminé de qualité ne remplace pas une alimentation variée. Il vient la compléter intelligemment, en couvrant les micronutriments les plus difficiles à obtenir en quantités suffisantes, dans des formes que l’organisme peut réellement utiliser.

Bienfaits :

Les vitamines B2, B6, B9, B12 et la vitamine C contribuent à réduire la fatigue
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal
La vitamine C, la vitamine D, le zinc et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire
Les vitamines B1, B2, B6, B12 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux
La vitamine C et la vitamine E contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau, des os, des cartilages et des vaisseaux sanguins
La vitamine D et la vitamine K contribuent au maintien d’une ossature normale
La vitamine A contribue au maintien d’une vision normale
Le zinc contribue au maintien de cheveux et d’ongles normaux
Le chrome contribue au maintien d’une glycémie normale
L’iode contribue au fonctionnement normal de la thyroïde
L’acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue

Pourquoi on l'a sélectionné

✔ Des formes hautement biodisponibles sur l’ensemble de la formule
C’est le critère le plus important dans un complexe multivitaminé. Une vitamine peu assimilable n’apporte pas grand-chose, même bien dosée. Cette formule a été construite avec des formes actives ou chélatées pour tous les actifs clés.

Le magnésium est apporté sous forme de bisglycinate (forme chélatée de 3e génération, très bien tolérée sur le plan digestif). Le zinc est sous forme de bisglycinate TRAACS® (l’une des formes de zinc les mieux assimilées). La vitamine B12 est apportée sous forme de méthylcobalamine, la forme naturelle directement utilisable par l’organisme, à la différence de la cyanocobalamine, forme synthétique qui nécessite une conversion hépatique. La vitamine B9 est présente sous forme de Quatrefolic® (L-méthylfolate de calcium), la forme active de l’acide folique, directement disponible sans conversion par l’enzyme MTHFR, ce qui la rend utile même pour les personnes porteuses de polymorphismes sur ce gène. La vitamine B6 est apportée sous sa forme bioactive (pyridoxal-5-phosphate, P5P), directement utilisable sans transformation.

✔ Quatre matières premières labellisées
La vitamine C est apportée sous forme Quali®-C (DSM, Écosse), une matière première de référence mondiale, garantie sans contaminants. La vitamine K2 est une MK7 MenaQ7® (Unipex), obtenue à 100 % par biofermentation naturelle, ce qui en fait la forme la plus stable et la mieux documentée cliniquement. La vitamine E est apportée sous forme Nutrabiol E® (Elementa, Espagne), un mélange de 4 tocophérols naturels, plus complet et plus proche de ce qu’on trouve dans l’alimentation que le seul alpha-tocophérol synthétique. L’acide folique est le Quatrefolic® déjà mentionné ci-dessus.

✔ Des actifs végétaux antioxydants rarement présents dans un multivitaminé
La formule inclut de la N-acétylcystéine (NAC), précurseur du glutathion, un des principaux systèmes antioxydants de l’organisme, habituellement absente des complexes standards. Elle intègre également de la quercétine, du sulforaphane de brocoli, de la lutéine, de la zéaxanthine, des bioflavonoïdes d’agrumes, des polyphénols de vigne, des anthocyanes de myrtille et du lycopène. Ces actifs végétaux agissent en synergie avec les vitamines antioxydantes (C, E, bêta-carotène) pour une protection cellulaire large spectre.

✔ 29 actifs, dosés pour compléter l’alimentation sans mégadoses
La logique de dosage retenue est celle du complément raisonné, non celle de la mégadose. L’objectif est de couvrir les apports nutritionnels de référence ou de les dépasser modérément là où les besoins sont documentés (vitamine D à 500 % des VNR, vitamine C à 200 %, vitamines B à 100 ou 200 %). Une formule cohérente, adaptée à une prise quotidienne sur le long terme.

✔ Sans additifs
La gélule est en pullulan, un polysaccharide naturel fermenté, d’origine végétale et certifiée vegan. Il n’y a aucun agent de charge, aucun lubrifiant, aucun additif dans la formule. La composition est réduite aux actifs et à leur enveloppe.

✔ Fabriqué en France 🇫🇷

✔ Flacon R-PET 100 % recyclé et recyclable ♻️

✓ Vos repas manquent de variété au quotidien, et vous souhaitez vous assurer de couvrir vos besoins en micronutriments essentiels
✓ Vous traversez une période de rythme soutenu : surmenage professionnel, charge mentale élevée, manque de sommeil récurrent
✓ Vous pratiquez une activité sportive régulière et souhaitez soutenir votre récupération et votre niveau d’énergie
✓ Vous suivez un régime végétarien ou vegan, et vous souhaitez sécuriser vos apports en vitamine B12, zinc et iode
✓ Vous avez plus de 50 ans et souhaitez compenser la baisse naturelle d’absorption de certaines vitamines (B12, D)
✓ Vous sentez une baisse de forme saisonnière et souhaitez renforcer vos défenses naturelles à l’approche des mois froids

On vous conseille gratuitement. Prendre rendez-vous

Posologie : 4 gélules par jour, avec un grand verre d’eau.

Quand les prendre ?
Les 4 gélules peuvent être prises en une seule prise ou réparties en deux fois dans la journée, pour une meilleure absorption, au cours des repas. La prise avec un repas améliore l’absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K).

Durée de cure conseillée : 1 à 3 mois, à renouveler selon vos besoins. La cure peut être renouvelée à l’occasion de périodes de fatigue, de surmenage ou lors des changements de saison.

Précautions d’emploi :

Déconseillé aux fumeurs (présence de bêta-carotène, associé à un risque accru en cas de tabagisme)
Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de troubles de la thyroïde (présence d’iode)
Demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien si vous suivez un traitement anticoagulant (présence de vitamine K2)
Pour les enfants : de 4 à 10 ans, 2 gélules par jour ; à partir de 10 ans, 4 gélules par jour. Demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Conservation : dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.

Informations nutritionnelles

Ingrédient	Quantité par DJR (4 gélules)	% AR*
Magnésium élément	125 mg	33 %
Vitamine C	160 mg	200 %
Laminaria (dont iode)	150 mg (150 µg)	(100 %)
N-acétylcystéine	150 mg	—
Oranger (dont bioflavonoïdes)	75 mg (30 mg)	—
Prêle	75 mg	—
Lutéine	5 mg	—
Quercétine	50 mg	—
Oligo-proanthocyanidines de vigne	47,5 mg	—
Myrtille (dont anthocyanes)	50 mg (1,25 mg)	—
Brocoli (dont sulforaphane)	50 mg (2 mg)	—
Dunaliella (dont vitamine A)	48 mg (800 µg)	(100 %)
Inositol	40 mg	—
Zinc	10 mg	100 %
Lycopène	2 mg	—
Vitamine E	6 mg	50 %
Niacine (B3)	16 mg	100 %
Vitamine K2-MK7	25 µg	33 %
Vitamine D3	25 µg	500 %
Sélénium	33 µg	60 %
Acide pantothénique (B5)	6 mg	100 %
Zéaxanthine	0,9 mg	—
Vitamine B6	1,4 mg	100 %
Vitamine B1	1,1 mg	100 %
Vitamine B2	1,4 mg	100 %
Acide folique (B9) Quatrefolic®	200 µg	100 %
Chrome	20 µg	50 %
Biotine (B8)	50 µg	100 %
Vitamine B12	5 µg	200 %

*AR : Apports de Référence

Ingrédients complets

Ingrédients : Bisglycinate de magnésium, capsule (agent d’enrobage : pullulan), vitamine C (Acide L-ascorbique) Quali®-C, extrait sec de laminaria (Laminaria japonica, thalle) 0,1 % d’iode, N-acétylcystéine, extrait sec d’oranger (Citrus sinensis, fruit) 40 % bioflavonoïdes, prêle en poudre (Equisetum arvense, parties aériennes), Lutéine de Tagetes erecta, Quercétine, Oligo-proanthocyanidines d’extrait sec de vigne (Vitis vinifera, pépin), extrait sec de myrtille (Vaccinium myrtillus, fruit) 2,5 % anthocyanes, extrait sec de brocoli (Brassica oleracea var. italica, inflorescence) 4 % sulforaphane, extrait sec de dunaliella (Dunaliella salina (Dunal), thalle) 10 % bêta-carotène (vitamine A), Inositol, Bisglycinate de zinc TRAACS®, Lycopène, vitamine E (Mélange de tocophérols) Nutrabiol E®, niacine (Nicotinamide), vitamine K2-MK7 (Ménaquinone-7) MenaQ7®, vitamine D3 (Cholécalciférol), L-sélénométhionine, acide pantothénique (D-pantothénate de calcium), Zéaxanthine, vitamine B6 (Pyridoxal 5′-phosphate), vitamine B1 (Chlorhydrate de thiamine), vitamine B2 (Riboflavine 5′-phosphate), acide folique (L-méthylfolate de calcium) Quatrefolic®, Picolinate de chrome, biotine (D-biotine), vitamine B12 (Méthylcobalamine).

La gélule en pullulan est un polysaccharide d’origine naturelle, obtenu par fermentation, certifiée vegan. Ce produit ne contient aucun additif : ni agent de charge, ni lubrifiant, ni conservateur.

🤝 Se combine bien avec...

Magnésium Bisglycinate : les multivitamines apportent 125 mg de magnésium élément, soit environ un tiers des apports de référence. Si vos besoins sont élevés (stress chronique, pratique sportive intense, grossesse), l’ajout d’un magnésium bisglycinate dédié permet d’atteindre les 300 mg recommandés en complément de l’alimentation, pour une action plus complète sur la fatigue, le système nerveux et la récupération musculaire.

Oméga 3 : les acides gras essentiels EPA et DHA ne peuvent pas être intégrés dans un complexe en gélule sans risque d’oxydation. Les prendre séparément, sous forme d’huile de poisson de haute qualité, complète efficacement un multivitaminé : les oméga 3 soutiennent le système cardiovasculaire, la santé cérébrale et la régulation de l’inflammation, des actions que les micronutriments ne couvrent pas.

Vitamine D3 : le dosage de 25 µg apporté par ce complexe couvre 500 % des apports de référence, ce qui reste un bon niveau de base. Si un dosage sanguin révèle une carence avérée, une supplémentation dédiée en vitamine D3 (sous forme liquide, pour une absorption optimale) permettra d’ajuster l’apport de façon plus ciblée.

Propolis : la propolis agit sur l’immunité par un mécanisme différent de celui des micronutriments. Riche en flavonoïdes et en acides phénoliques, elle exerce des propriétés immunomodulatrices et antivirales documentées, en agissant notamment sur la production de cytokines et l’activation des cellules immunitaires. Associée à un multivitaminé qui couvre les besoins de base en vitamines C, D, zinc et sélénium, elle constitue un renfort ciblé particulièrement pertinent en période hivernale ou lors d’une baisse des défenses naturelles.

⚠️ Interactions à connaître

Multivitamines et fer : la formule ne contient pas de fer. Si vous prenez un complément de fer en parallèle, il est important de séparer les deux prises à deux moments distincts de la journée (par exemple, les multivitamines le matin et le fer à midi). La prise simultanée de fer et de vitamine C provoque une réaction chimique, la réaction de Fenton, qui aboutit à la formation de radicaux libres néfastes pour l’organisme. Cela ne s’applique pas à l’alimentation, où les doses de fer et de vitamine C présentes sont beaucoup plus faibles.

Multivitamines et zinc : afin d’éviter un surdosage en zinc, il est préférable d’éviter de cumuler une cure de zinc en même temps qu’une cure de multivitamines.

🥗 Et côté hygiène de vie ?

✓ Varier les sources alimentaires au quotidien : légumes à feuilles vertes, légumineuses, oléagineux, céréales complètes ou semi-complètes, œufs, petits poissons gras
✓ Limiter les aliments ultra-transformés, qui appauvrissent les apports tout en augmentant les besoins en micronutriments pour les métaboliser
✓ Pratiquer une activité physique régulière : elle améliore l’utilisation des micronutriments par l’organisme et soutient le métabolisme énergétique dont les vitamines B sont les coenzymes

Micronutriments, énergie et fatigue

Les vitamines et minéraux jouent un rôle central dans le métabolisme énergétique cellulaire. Les vitamines du groupe B sont des coenzymes indispensables à la transformation des glucides, des lipides et des protéines en énergie utilisable par l’organisme (ATP). En leur absence ou en cas d’apport insuffisant, ce processus s’altère et la sensation de fatigue peut s’installer progressivement. Une revue publiée dans le Journal of International Medical Research (Huskisson, Maggini & Ruf, 2007) a identifié un groupe à risque souvent sous-estimé : les adultes jeunes, souvent des femmes, avec un style de vie exigeant, physiquement actives, dont les choix alimentaires ou les régimes réguliers ne couvrent pas leurs besoins en micronutriments. Les auteurs concluent qu’une supplémentation peut corriger ces déficits et que des effets sur la fatigue et le niveau d’énergie peuvent être observés.

Un essai randomisé contrôlé en double aveugle (Kennedy et al., 2011, Human Psychopharmacology) a suivi 198 hommes actifs pendant 28 jours. Le groupe supplémenté en vitamines B, vitamine C et minéraux a rapporté une meilleure endurance physique, une plus grande concentration et une meilleure vigilance en fin de journée par rapport au groupe placebo. Ces résultats suggèrent un bénéfice perceptible même chez des sujets en bonne santé générale.

Micronutriments et immunité

Une revue narrative publiée dans Nutrients (Gombart, Pierre & Maggini, 2020) a analysé le rôle des micronutriments dans le fonctionnement du système immunitaire. Elle souligne que plusieurs vitamines et minéraux, dont les vitamines A, C, D, E, B6, B12, le folate, le zinc et le sélénium, jouent des rôles synergiques à chaque étape de la réponse immunitaire : intégrité des barrières épithéliales, activation des cellules immunitaires, production d’anticorps. Les auteurs précisent que des déficits même modérés suffisent à altérer la réponse immunitaire, et que la supplémentation peut réduire le risque infectieux, notamment pour la vitamine C, la vitamine D et le zinc.

La vitamine B12 : pourquoi la forme compte

La méthylcobalamine est la forme naturelle de la vitamine B12 directement utilisable par l’organisme. La cyanocobalamine, forme synthétique la plus répandue dans les formules standard, doit d’abord être convertie par le foie avant de devenir active. Une revue critique publiée dans Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences (Sobczyńska-Malefora et al., 2021) rappelle que le statut en vitamine B12 dépend d’une chaîne complexe incluant l’absorption intestinale, le transport sanguin et les conversions enzymatiques. Fournir d’emblée la forme active réduit les étapes de conversion nécessaires et améliore la disponibilité tissulaire.

Sources

Huskisson E., Maggini S. & Ruf M. (2007). The role of vitamins and minerals in energy metabolism and well-being. Journal of International Medical Research. https://doi.org/10.1177/147323000703500301
Kennedy D.O. et al. (2011). Vitamins and psychological functioning: a mobile phone assessment of the effects of a B vitamin complex, vitamin C and minerals on cognitive performance and subjective mood and energy. Human Psychopharmacology. https://doi.org/10.1002/hup.1216
Gombart A.F., Pierre A. & Maggini S. (2020). A Review of Micronutrients and the Immune System — Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu12010236
Sobczyńska-Malefora A. et al. (2021). Vitamin B12 status in health and disease: a critical review. Diagnosis of deficiency and insufficiency. Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences. https://doi.org/10.1080/10408363.2021.1885339
Magnavacca A. et al. (2021). The antiviral and immunomodulatory activities of propolis: An update and future perspectives for respiratory diseases. Medicinal Research Reviews. https://doi.org/10.1002/med.21866

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