Alchémille commune Extrait de Plante fraîche Bio
Extrait hydro-alcoolique d'alchémille commune fraîche bio (Alchemilla vulgaris), cueillie et mise en macération en France.
50 ml = 1 à 2 mois.
• Aide à réguler le cycle menstruel
• Soutient le confort avant et pendant les règles
• Exerce une influence positive sur la fonction intestinale
11,95 €
Présentation
L’alchémille commune (Alchemilla vulgaris) est une plante herbacée vivace de la famille des Rosacées, répandue dans les prairies et forêts d’Europe. Surnommée depuis le Moyen Âge « l’herbe des femmes », elle est l’une des plantes médicinales les plus anciennement utilisées pour accompagner la santé féminine, du cycle menstruel à la ménopause.
Sa richesse en composés phénoliques lui confère l’essentiel de ses propriétés : des tanins en quantité importante (gallotanins, tanins condensés), des flavonoïdes (hyperoside, isoquercétine, quercétine), des acides phénoliques (acide ellagique, acide gallique) et des triterpènes. Les tanins sont à l’origine de ses effets astringents et hémostatiques, utiles pour moduler les flux menstruels abondants. Les flavonoïdes contribuent à l’activité anti-inflammatoire et antioxydante, et ont une action sur les inconforts liés au cycle.
Contrairement aux plantes à phytoestrogènes (soja, trèfle rouge, sauge), l’alchémille n’a pas d’action hormonale directe documentée. Son effet est principalement local : elle tonifie les tissus utérins et contribue à réguler le flux menstruel par une action astringente sur la muqueuse, plutôt que par une interférence avec la production d’hormones. C’est cette action de fond, indépendante des fluctuations hormonales, qui explique pourquoi l’alchémille est traditionnellement utilisée à différentes étapes de la vie hormonale féminine : cycle régulier, syndrome prémenstruel, mais aussi période de péri-ménopause, quand les cycles deviennent irréguliers et que les flux peuvent se modifier avant l’arrêt complet des règles.
L’alchémille agit aussi sur la sphère digestive : ses tanins exercent un effet astringent sur la muqueuse intestinale, traditionnellement utilisé pour accompagner les épisodes de diarrhée légère et les inconforts gastro-intestinaux.
Bienfaits :
- Aide à réguler le cycle menstruel
- Contribue au bien-être féminin tout au long du cycle grâce à ses propriétés régulatrices
- Aide à maintenir un confort optimal avant et pendant le cycle menstruel
- Exerce une influence favorable sur la fonction intestinale
Pourquoi on l'a sélectionné
✔ Plante fraîche, non surgelée : un procédé de fabrication d’exception
Le laboratoire travaille exclusivement avec des plantes fraîches, ni séchées ni surgelées. L’alchémille est cueillie en France, puis mise en macération immédiatement sur les lieux de cueillette. Ce procédé préserve l’intégralité des composés phénoliques de la plante (tanins, flavonoïdes), souvent dégradés lors du séchage. C’est une démarche rare et exigeante en phytothérapie.
✔ Origine France, cueillette sauvage certifiée
L’alchémille est cueillie dans la nature, en France. Le laboratoire est producteur-cueilleur : ses botanistes et cueilleurs récoltent eux-mêmes les plantes dans le respect des milieux naturels, garantissant traçabilité complète et qualité de la matière première.
✔ Certifié Agriculture Biologique et Nature & Progrès
Le produit est certifié AB par un organisme certificateur indépendant, et répond aux exigences du cahier des charges Nature & Progrès, l’un des référentiels les plus stricts en agriculture biologique. Garantit l’absence de pesticides, d’OGM et de produits de synthèse.
✔ Extrait hydro-alcoolique, dynamisé à la main
La macération dans un mélange d’alcool de grain bio (sans gluten) et d’eau de source peu minéralisée permet une extraction optimale des composés actifs. La solution est dynamisée à la main selon le savoir-faire artisanal du laboratoire.
✔ Flacon en verre, fabriqué en France
Conditionnement en verre, fabrication artisanale dans les Hautes-Alpes.
Ce produit est fait pour vous si...
✓ Vous ressentez des inconforts ou des tensions dans les jours qui précèdent vos règles
✓ Vos règles sont abondantes et vous souhaitez un accompagnement naturel de fond
✓ Vous entrez en péri-ménopause et vos cycles deviennent irréguliers, avec des flux qui changent en intensité ou en fréquence
✓ Vous traversez la péri-ménopause avec des inconforts associés (bouffées de chaleur occasionnelles, tensions) et cherchez un soutien naturel non hormonal pour cette transition
✓ Vous avez un transit sensible et des inconforts digestifs ponctuels que vous souhaitez apaiser naturellement
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Comment l'utiliser ?
Posologie : 15 gouttes matin et soir, directement sous la langue ou diluées dans un fond d’eau peu minéralisée. À prendre espacé des repas.
Durée de cure conseillée : Cure de 3 semaines minimum, à renouveler si nécessaire après une semaine de pause. Il est généralement recommandé un minimum de 2 mois de cure. Même si les symptômes s’améliorent rapidement, il est préférable de terminer la cure pour rétablir durablement l’équilibre.
Précautions d’emploi :
- Déconseillé aux femmes enceintes.
- Demandez l’avis d’un professionnel de santé si vous êtes allaitante.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
- Si vous prenez un traitement hormonal ou des médicaments pour le cycle menstruel, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
Conservation : Dans un endroit sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Tenir hors de portée des enfants.
Composition
Ingrédients complets
Ingrédients : Alcool de grain bio (sans gluten), eau de source peu minéralisée, alchémille commune fraîche bio 3% (Alchemilla vulgaris).
bio = ingrédient issu de l’agriculture biologique.
Formule minimaliste : trois ingrédients, aucun additif, aucun conservateur de synthèse. L’alcool joue un double rôle de solvant d’extraction et de conservateur naturel.
Pour aller plus loin
🤝 Se combine bien avec...
Gattilier : Plante phare de l’équilibre hormonal féminin, le gattilier agit sur l’axe hypothalamo-hypophysaire pour favoriser la régulation du cycle et atténuer les inconforts de la pré-ménopause (bouffées de chaleur, irritabilité). Associé à l’alchémille, qui agit plutôt en aval sur la muqueuse utérine et les flux, les deux plantes se complètent pour un soutien global du cycle.
Magnésium : Les inconforts prémenstruels (tensions, irritabilité, crampes) sont souvent amplifiés par un déficit en magnésium. Le magnésium contribue à la régulation du système nerveux et à la relaxation musculaire, et constitue un soutien de fond pertinent en complément de l’alchémille sur cette période.
Oméga 3 : Leur action anti-inflammatoire (via les prostaglandines de série 3) peut aider à réduire les inconforts liés aux règles. Associés à l’alchémille, ils constituent un duo intéressant pour les femmes qui ressentent des règles douloureuses.
⚠️ Interactions à connaître
Aucune interaction problématique connue entre l’alchémille commune et les compléments alimentaires courants.
🥗 Et côté hygiène de vie ?
✓ Réduire les apports en sucres raffinés et en alcool dans les jours qui précèdent les règles, qui peuvent aggraver les inconforts prémenstruels
✓ Pratiquer une activité physique douce et régulière (yoga, marche) pour soutenir l’équilibre hormonal naturel
✓ Veiller à un apport suffisant en magnésium via l’alimentation (oléagineux, légumineuses, céréales complètes) pour limiter les tensions musculaires et l’irritabilité cycliques
Ce que dit la science
Une plante féminine documentée dans toute l’Europe
L’alchémille commune (Alchemilla vulgaris) figure dans la pharmacopée européenne (monographie ESCOP), qui recommande l’usage de ses parties aériennes pour les douleurs menstruelles, les règles abondantes et les démangeaisons vulvaires. C’est l’une des rares plantes médicinales à bénéficier d’une reconnaissance institutionnelle européenne pour ses usages gynécologiques.
Composition phénolique et activité anti-inflammatoire
Une étude publiée dans le South African Journal of Botany (Boroja et al., 2018) a analysé les extraits des parties aériennes et des racines d’Alchemilla vulgaris. Les parties aériennes présentaient une teneur en composés phénoliques particulièrement élevée (558 mg GAE/g), avec une prédominance de tanins condensés, d’acide ellagique et de catéchine. Ces extraits ont montré des activités antioxydantes et anti-inflammatoires remarquables in vitro, ce qui constitue un socle mécanistique pour leur usage traditionnel dans les inconforts inflammatoires liés au cycle.
Synthèse des données traditionnelles, phytochimiques et pharmacologiques
Une revue systématique complète publiée dans le Journal of Ethnopharmacology (Jakimiuk & Tomczyk, 2024) a compilé les données de recherche sur le genre Alchemilla depuis 1960. Elle confirme que les espèces Alchemilla sont traditionnellement prescrites pour la dysménorrhée, les règles abondantes, les troubles de la ménopause et les problèmes digestifs, et que leurs propriétés biologiques (antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes, cicatrisantes) sont bien documentées in vitro et in vivo. Les auteurs soulignent cependant que les études cliniques randomisées restent encore peu nombreuses.
Sources : Boroja T. et al. (2018). The biological activities of roots and aerial parts of Alchemilla vulgaris L. South African Journal of Botany. https://doi.org/10.1016/j.sajb.2018.02.392 — Jakimiuk K. & Tomczyk M. (2024). A review of the traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and clinical evidence for the use of the genus Alchemilla (Rosaceae). Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2023.117439
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