Formule Ménopause
Complexe de 6 actifs (pollen, mélisse, resvératrol, safran Affron®, vitamine K2 K2VITAL®, vitamine D3 D3V®) pour accompagner la transition hormonale. Sans phytoestrogènes ni isoflavones.
60 gélules = 30 jours.
• Aide à réduire les bouffées de chaleur
• Favorise la détente et une humeur positive
• Contribue au maintien d'une ossature normale
26,90 €
Présentation
La périménopause et la ménopause correspondent à l’arrêt progressif puis définitif de la production d’œstrogènes et de progestérone par les ovaires. Cette chute hormonale perturbe plusieurs systèmes physiologiques de manière simultanée.
La thermorégulation est l’un des premiers touchés. Les œstrogènes jouent un rôle dans la régulation du centre thermorégulateur hypothalamique. Leur diminution réduit la zone de tolérance thermique de l’organisme, ce qui déclenche des bouffées vasomotrices : dilatation soudaine des vaisseaux cutanés, transpiration, sensation de chaleur intense. Ces épisodes surviennent chez 75 à 80 % des femmes en périménopause ou ménopause.
Le système nerveux central est également impacté. Les œstrogènes modulent la sérotonine, la dopamine et le GABA, neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’anxiété. Leur chute est directement corrélée à une augmentation des troubles de l’humeur, de l’irritabilité et des difficultés de sommeil.
Le capital osseux, enfin, se fragilise. Les œstrogènes inhibent l’activité des ostéoclastes (cellules qui résorbent l’os). En leur absence, la résorption osseuse s’accélère, exposant les femmes à une perte de densité minérale osseuse pouvant atteindre 3 à 5 % par an dans les premières années post-ménopause.
La plupart des formules disponibles répondent à ces symptômes via des phytoestrogènes (isoflavones de soja, trèfle rouge), qui miment l’action des œstrogènes. Cette approche ne convient pas à toutes les femmes. Cette formule agit par des mécanismes non hormonaux, en ciblant spécifiquement chacun des axes perturbés : vasomoteur, nerveux et osseux.
Bienfaits :
- La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale
- La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore
- La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
- La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale
- La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale
- Réduit les bouffées de chaleur
- Favorise la détente et une humeur positive
- Contribue à la qualité du sommeil et à la gestion des tensions nerveuses
- Aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif accru pendant et après la ménopause
- Soutient l’équilibre émotionnel pendant la transition hormonale
Pourquoi on l'a sélectionné
✔ Le pollen de fleurs — 300 mg
L’extrait de pollen sélectionné est standardisé et dépourvu d’activité phytoestrogénique. Étudié cliniquement à 300 mg par jour, il agit sur les symptômes vasomoteurs par un mécanisme non hormonal, en modulant la réponse des vaisseaux cutanés sans interférer avec le système endocrinien. C’est l’un des seuls actifs non hormonaux disposant d’études cliniques spécifiques sur les bouffées de chaleur.
✔ La mélisse (Melissa officinalis) — 160 mg d’extrait, dont 8 mg d’acide rosmarinique
La mélisse agit sur le système GABAergique, facilitant la transmission inhibitrice dans le système nerveux central. L’acide rosmarinique, son principal principe actif, est le marqueur de qualité et de standardisation de l’extrait. Il contribue à la qualité du sommeil et à la gestion des tensions nerveuses, deux paramètres fréquemment perturbés pendant la ménopause.
✔ Le resvératrol ResveratrOx® — 150 mg
Le resvératrol est un polyphénol antioxydant extrait de Fallopia japonica. À la ménopause, le stress oxydatif augmente du fait de la chute des œstrogènes, qui exercent normalement une action protectrice sur les cellules et les vaisseaux. ResveratrOx® est un extrait hautement purifié, sélectionné pour sa concentration et sa biodisponibilité.
✔ Le safran Affron® — 30 mg, dont 1,05 mg de lépticrosalides®
Affron® est un extrait breveté de safran (Crocus sativus L.), standardisé à 3,5 % de lépticrosalides®, les fractions bioactives les plus étudiées du safran. Son mécanisme d’action implique la modulation des systèmes sérotoninergique et dopaminergique, ce qui explique ses effets sur l’humeur et l’anxiété. C’est le seul extrait de safran à bénéficier d’un brevet d’utilisation pour le soutien de l’humeur et d’études cliniques menées spécifiquement chez des femmes en périménopause.
✔ La vitamine K2 K2VITAL® — 75 µg (ménaquinone MK-7)
La vitamine K2 sous forme MK-7 est la forme la plus biodisponible et la plus stable de la vitamine K. Elle active l’ostéocalcine, une protéine qui oriente le calcium circulant vers la matrice osseuse plutôt que vers les tissus mous. K2VITAL® est une forme brevetée de haute pureté fabriquée au Danemark. Elle couvre 100 % des valeurs nutritionnelles de référence.
✔ La vitamine D3 D3V® — 25 µg / 1 000 UI
La vitamine D3 est indispensable à l’absorption intestinale du calcium. Elle agit en amont de la vitamine K2 dans la chaîne de minéralisation osseuse : sans vitamine D3, le calcium n’est pas absorbé ; sans vitamine K2, il n’est pas correctement orienté vers les os. D3V® est d’origine végétale (lichen) et couvre 500 % des VNR.
✔ Sans phytoestrogènes ni isoflavones
La quasi-totalité des formules ménopause contiennent du soja ou du trèfle rouge. Les isoflavones qu’ils contiennent ont une activité analogue aux œstrogènes, ce qui les contre-indique dans plusieurs situations. Cette formule agit exclusivement via des mécanismes non hormonaux.
✔ Quatre actifs labellisés sur six
Affron®, ResveratrOx®, K2VITAL® et D3V® sont des matières premières brevetées, traçables et documentées cliniquement. Ce niveau d’exigence dans la sélection des matières premières est rare dans cette catégorie de produits.
✔ Sans additifs de synthèse
Les seuls excipients sont la gomme d’acacia (agent de charge naturel) et la capsule végétale en HPMC. Aucun colorant, aucun conservateur de synthèse.
✔ Fabriqué en France 🇫🇷
Ce produit est fait pour vous si...
✓ Vous traversez la ménopause et les inconforts quotidiens (chaleur, sueurs nocturnes, irritabilité, sommeil perturbé) commencent à peser sur votre vitalité
✓ Vous souhaitez une solution non hormonale, sans isoflavones ni phytoestrogènes
✓ Vous êtes attentive à votre santé osseuse après 50 ans et souhaitez soutenir votre capital osseux sur le long terme
✓ Vous cherchez à traverser cette période avec sérénité, sans compromettre votre rythme de vie
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Comment l'utiliser ?
Posologie : 2 gélules par jour, au cours d’un repas.
Les vitamines D3 et K2 ainsi que le resvératrol sont liposolubles : leur absorption intestinale est meilleure en présence de lipides alimentaires. Une prise pendant le repas est donc recommandée.
Durée de cure : minimum 1 mois pour observer les premiers effets, notamment sur la détente et l’équilibre nerveux. La durée recommandée est de 3 mois pour des effets complets, en particulier sur les bouffées de chaleur et le capital osseux. La cure peut être renouvelée selon les besoins.
Précautions d’emploi :
- Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
- Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant (la vitamine K2 intervient dans la coagulation sanguine).
- Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement antidépresseur, en raison de la présence de safran.
- Réservé à l’adulte.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Conservation : dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.
Composition
Informations nutritionnelles
| Ingrédient | Quantité par dose journalière (2 gélules) | % VNR* |
|---|---|---|
| Pollen | 300 mg | — |
| Mélisse (dont acide rosmarinique) | 160 mg (dont 8 mg) | — |
| Resvératrol ResveratrOx® | 150 mg | — |
| Safran Affron® (dont lépticrosalides®) | 30 mg (dont 1,05 mg) | — |
| Vitamine K2 K2VITAL® (ménaquinone) | 75 µg | 100 % |
| Vitamine D3 D3V® (cholécalciférol) | 25 µg / 1 000 UI | 500 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
Ingrédients complets
Ingrédients : Extrait de pollen de fleurs, extrait de feuille de mélisse (Melissa officinalis L.), resvératrol ResveratrOx®50 (de Fallopia japonica), agent de charge : gomme d’acacia ; extrait de stigmates de safran Affron® (Crocus sativus L.), vitamine K2VITAL® (ménaquinone), vitamine D3V® (amidon de maïs, agent d’enrobage : gomme d’acacia ; cholécalciférol), capsule d’origine végétale (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose).
Note sur les excipients : la capsule en HPMC est un polymère d’origine végétale certifié vegan. La gomme d’acacia est un agent de charge naturel. L’amidon de maïs sert de support à la vitamine D3 dans la forme D3V®. Aucun additif de synthèse.
Pour aller plus loin
🤝 Se combine bien avec...
Magnésium bisglycinate : le magnésium module la transmission GABAergique et soutient la régulation du système nerveux, en complémentarité directe avec la mélisse et le safran. Il contribue aussi à la santé musculaire et osseuse, en appui aux vitamines D3 et K2. Une association cohérente pour les femmes dont les troubles du sommeil et les tensions nerveuses sont au premier plan.
Oméga-3 : après la ménopause, le risque cardiovasculaire augmente chez les femmes, en lien avec la perte de l’effet protecteur des œstrogènes sur les vaisseaux. Les acides gras EPA et DHA contribuent au maintien d’un bilan lipidique normal et à la réduction de l’inflammation vasculaire, en complément de l’action antioxydante du resvératrol.
Vitamine C : antioxydant hydrosoluble, la vitamine C agit en synergie avec le resvératrol (antioxydant liposoluble) pour couvrir les deux compartiments cellulaires face au stress oxydatif accru à la ménopause. Elle contribue également à la synthèse du collagène, pertinente pour la santé de la peau et des articulations après 50 ans.
Probiotiques : le microbiote intestinal (l’estrobolome) joue un rôle dans le métabolisme des œstrogènes circulants. Un microbiote déséquilibré peut amplifier les fluctuations hormonales. Les probiotiques constituent un complément pertinent dans une approche globale du bien-être en périménopause et ménopause.
⚠️ Interactions à connaître
Aucune interaction problématique connue entre cette formule et les compléments alimentaires courants. Si vous prenez déjà un complément de vitamine D3 séparé, veillez à ne pas cumuler les doses sans ajustement pour rester dans des apports raisonnables. La vitamine K2 présente dans cette formule (75 µg) ne présente pas d’interaction avec d’autres compléments alimentaires.
🥗 Et côté hygiène de vie ?
✓ Pratiquez une activité physique régulière avec mise en charge (marche, musculation légère) : c’est l’un des leviers les plus efficaces pour préserver la densité osseuse après la ménopause
✓ Veillez à des apports calciques suffisants via l’alimentation (sardines avec arêtes, légumes à feuilles vertes, eaux minérales calciques) : les vitamines D3 et K2 optimisent l’utilisation de ce calcium, mais ne le remplacent pas
✓ Limitez les excitants (café, alcool) le soir : ils abaissent le seuil de déclenchement des bouffées de chaleur et fragmentent le sommeil
Ce que dit la science
Safran Affron® et symptômes psychologiques de la ménopause
Lopresti et Smith (2021, Journal of Menopausal Medicine) ont conduit un essai randomisé en double aveugle contre placebo sur 86 femmes en périménopause pendant 12 semaines. Les participantes recevant 28 mg/jour d’Affron® ont présenté une réduction de 33 % des scores d’anxiété et de 32 % des scores de dépression, contre respectivement 11 % et 13 % dans le groupe placebo.
DOI : 10.6118/jmm.21002
Une méta-analyse (Kashani et al., 2018, Archives of Gynecology and Obstetrics) a montré que le safran à 30 mg/jour améliorait significativement les bouffées de chaleur et les symptômes dépressifs associés chez des femmes en postménopause, comparé au placebo.
DOI : 10.1007/s00404-018-4655-8
Mélisse et qualité de vie en ménopause
Un essai randomisé en double aveugle (Shirazi et al., 2021, Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia) a évalué l’effet de Melissa officinalis chez 60 femmes ménopausées présentant des troubles du sommeil. Après 8 semaines, le groupe mélisse a obtenu une amélioration significativement supérieure de la qualité de vie (scores MENQOL) par rapport aux groupes placebo et citalopram (p < 0,001). DOI : 10.1055/s-0040-1721857
Pollen et bouffées de chaleur
Une méta-analyse (Acquarulo et al., 2024, Menopause) a compilé les données disponibles sur l’extrait purifié de pollen chez des femmes ménopausées. Toutes les études identifiées ont montré une amélioration des scores de bouffées de chaleur et de troubles nocturnes (SMD −1,66 pour les bouffées de chaleur). L’extrait de pollen est mieux toléré que les phytoestrogènes et constitue une alternative pour les femmes chez qui ces derniers sont contre-indiqués.
DOI : 10.1097/GME.0000000000002301
Resvératrol et stress oxydatif en postménopause
Montoya-Estrada et al. (2024, Nutrients) ont montré que la supplémentation en resvératrol chez des femmes ménopausées avec résistance à l’insuline réduisait significativement les marqueurs de stress oxydatif (malondialdéhyde, capacité antioxydante totale) comparé au placebo.
DOI : 10.3390/nu16213775
Vitamines D3 et K2 pour la santé osseuse après la ménopause
Une méta-analyse (Ma et al., 2022, Frontiers in Public Health) portant sur 10 essais randomisés contrôlés a conclu que la vitamine K2 (MK-4 ou MK-7) améliore la densité minérale osseuse lombaire chez les femmes en postménopause, avec un effet plus marqué en association avec la vitamine D3. Iwamoto et al. (2003, Keio Journal of Medicine) confirment que la combinaison D3+K2 présente un effet synergique sur la minéralisation osseuse, supérieur à chaque vitamine prise isolément.
DOI : 10.3389/fpubh.2022.979649
DOI : 10.2302/kjm.52.147
Sources : PubMed — NCBI (National Center for Biotechnology Information)
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