Spiruline pure certifiée Agriculture Biologique, séchée et compressée à froid pour préserver l'intégralité de ses nutriments.
500 comprimés = environ 83 jours à 6 comprimés/jour.
• Aide à retrouver tonus et vitalité
• Soutient les défenses naturelles
• Riche en protéines végétales et en fer biodisponible
25,90 €
Présentation
La spiruline (Arthrospira platensis) est une cyanobactérie d’eau douce vieille de plus de 3 milliards d’années. Elle se développe naturellement dans les eaux chaudes et alcalines des régions tropicales.
Ce qui la rend unique, c’est sa densité nutritionnelle. La spiruline concentre dans un volume très réduit tout ce dont l’organisme a besoin : plus de 60 % de protéines végétales complètes (avec les 8 acides aminés essentiels), une large palette de vitamines (A, E, B1, B2, B3, B6, B9, B12), des minéraux et oligo-éléments (fer, magnésium, zinc, sélénium), et deux pigments aux propriétés remarquables : la phycocyanine (bleue) et la chlorophylle (verte).
La phycocyanine est l’un des actifs les plus étudiés de la spiruline. C’est elle qui lui donne sa couleur bleu-vert caractéristique. Elle intervient dans la modulation de la réponse immunitaire et constitue l’un des antioxydants les plus puissants que la nature nous offre. Son action passe notamment par l’activation de la voie Nrf2, un mécanisme cellulaire de défense contre le stress oxydatif.
Le fer de la spiruline est particulièrement intéressant : sa biodisponibilité est nettement supérieure à celle du fer non-hémique présent dans la plupart des végétaux. Pour les personnes qui consomment peu ou pas de viande, c’est une source de fer végétale très efficace.
La spiruline ne fait pas partie de notre alimentation courante en France, contrairement à d’autres cultures où elle est consommée depuis des siècles (Mexique aztèque, lac Tchad, Inde). Sa supplémentation prend donc tout son sens, notamment pour les végétariens, les sportifs et les personnes en période de fatigue ou de récupération.
Bienfaits :
- Aide à retrouver tonus et vitalité, notamment en période de fatigue passagère
- Contribue à soutenir les défenses naturelles de l’organisme
- Aide à maintenir la masse musculaire et à soutenir la récupération après l’effort
- Contribue à l’apport en fer végétal hautement biodisponible
- Aide à maintenir un métabolisme équilibré (glycémie, profil lipidique)
- Contribue à une peau éclatante et à des cheveux forts grâce à ses protéines et antioxydants
- Protège les cellules contre le stress oxydatif
Pourquoi on l'a sélectionné
✔ Titrage premium en phycocyanine
La phycocyanine est le principal actif de la spiruline, celle qui concentre la majorité de ses propriétés antioxydantes et immunomodulatrices. Cette spiruline contient au minimum 14 % de phycocyanine, soit 420 mg par portion de 6 comprimés. En dessous de ce seuil, les bénéfices attendus s’amenuisent considérablement.
✔ Séchage et compression à froid
La spiruline est très sensible à la chaleur : un séchage à haute température détruit une partie significative de ses pigments, vitamines et enzymes. Le procédé basse température utilisé ici (inférieur à 40°C) préserve l’intégralité du profil nutritionnel de l’algue. Ce que vous lisez sur l’étiquette correspond à ce que votre organisme reçoit réellement.
✔ 100 % pure, sans additifs
Ingrédient unique : spiruline biologique. Zéro excipient, zéro agent agglomérant, zéro conservateur. C’est rendu possible grâce à la compression à froid de la poudre de spiruline, qui permet d’atteindre une pureté absolue, difficile à garantir sous d’autres formes.
✔ Certification Agriculture Biologique (Ecocert)
La spiruline est cultivée dans le sud de l’Inde (Tamil Nadu), dans une ferme certifiée Agriculture Biologique par Ecocert. Chaque lot est analysé par un laboratoire indépendant pour garantir l’absence de métaux lourds, de pesticides, de microcystines et de tout contaminant. La traçabilité est complète, du bassin de culture à la mise en comprimés.
✔ Conditionné en France 🇫🇷
Après récolte et séchage, la spiruline est conditionnée en France, selon les normes en vigueur.
✔ Format économique
500 comprimés de 500 mg, soit environ 83 jours de cure à raison de 6 comprimés par jour.
✔ Packaging éco-responsable ♻️
Flacon en plastique RPET (plastique recyclé).
Ce produit est fait pour vous si...
✓ Vous suivez un régime végétarien ou végétalien et souhaitez compléter vos apports en protéines, fer, vitamines B et B12 d’origine végétale.
✓ Vous faites du sport régulièrement et cherchez à soutenir votre récupération musculaire et votre endurance.
✓ Vous souhaitez renforcer vos défenses naturelles, notamment en période hivernale ou lors des passages à risque de l’année.
✓ Vous êtes soucieux(se) de l’éclat de votre peau et de la vitalité de vos cheveux, et souhaitez les nourrir de l’intérieur.
✓ Vous cherchez un superaliment complet qui s’intègre facilement dans une routine quotidienne.
- Vous n'êtes pas sûr(e) que ce produit vous correspond ?
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Comment l'utiliser ?
Posologie : 6 comprimés par jour, avant ou pendant les repas, répartis sur la journée (matin et midi). Un grand verre d’eau est conseillé à chaque prise.
Si c’est votre première cure, commencez progressivement : 1 à 2 comprimés par jour les premiers jours, puis augmentez de 1 à 2 comprimés tous les 2-3 jours jusqu’à atteindre la dose souhaitée. Cela permet à l’organisme de s’adapter et d’éviter d’éventuels inconforts digestifs passagers.
Pour les sportifs, la dose peut aller jusqu’à 8 à 10 comprimés par jour selon les besoins.
Durée de cure conseillée : 2 à 3 mois pour ressentir pleinement les bienfaits sur la vitalité, l’immunité et la beauté. Une pause de 15 jours entre deux cures est conseillée. La cure peut être renouvelée plusieurs fois par an.
Précautions d’emploi :
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
- Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement anticoagulant (en raison de la teneur en vitamine K).
- Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de phénylcétonurie (la spiruline contient de la phénylalanine).
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Ce complément ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Conservation : conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière directe. Refermer soigneusement le flacon après utilisation.
Composition
Informations nutritionnelles
| Ingrédient | Quantité par DJR (6 comprimés) | % VNR** |
|---|---|---|
| Spiruline Bio | 3000 mg | — |
| – dont protéines | 1800 mg | — |
| – dont phycocyanine | 420 mg | — |
| – dont chlorophylle | 33 mg | — |
| – dont bêta-carotène | 4,20 mg | — |
*DJR : Dose Journalière Recommandée — **VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
aIngrédients complets
Ingrédients : Spiruline en poudre (Arthrospira platensis Gomont, thalle) issue de l’Agriculture Biologique.
Ce produit ne contient aucun excipient ni additif. La compression à froid de la poudre pure de spiruline permet de former les comprimés sans aucun agent liant ou agglomérant.
Pour aller plus loin
🤝 Se combine bien avec...
Vitamine C — Pour décupler l’absorption du fer végétal contenu dans la spiruline. La vitamine C transforme le fer non-hémique en une forme plus facilement assimilable par l’organisme. Le duo idéal pour les personnes souhaitant optimiser leurs niveaux de fer, notamment les végétaliens ou les femmes avec des cycles menstruels abondants.
Vitamine D3 — Pour un soutien immunitaire complet et renforcé. La spiruline agit sur la modulation de la réponse immunitaire via ses antioxydants et sa phycocyanine, tandis que la vitamine D3 joue un rôle fondamental dans l’activation des défenses. Les deux actifs sont complémentaires et souvent déficitaires en hiver.
Magnésium — Pour les sportifs ou les personnes en période de forte activité. La spiruline soutient la récupération musculaire et l’énergie cellulaire, le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement musculaire. Un combo particulièrement pertinent pour maintenir son niveau de performance au quotidien.
Zinc bisglycinate — Pour renforcer les défenses naturelles et prendre soin de la peau, des cheveux et des ongles. La spiruline apporte protéines, acides aminés et antioxydants nécessaires à la beauté des tissus, le zinc contribue à leur protection et à leur renouvellement.
⚠️ Interactions à connaître
Spiruline et fer : la spiruline est naturellement riche en fer. En cas de supplémentation concomitante en fer, évitez de les prendre simultanément pour ne pas surcharger les apports. Demandez l’avis d’un professionnel de santé si vous suivez un traitement prescrit pour carence en fer.
Spiruline et anticoagulants : la spiruline contient de la vitamine K, qui joue un rôle dans la coagulation sanguine. Chez les personnes sous traitement anticoagulant (type AVK), une consommation régulière peut interférer avec l’efficacité du traitement. Consultez votre médecin avant toute supplémentation dans ce cas.
Aucune autre interaction problématique connue avec les compléments alimentaires courants.
🥗 Et côté hygiène de vie ?
✓ Prenez votre spiruline avec un verre d’eau et, idéalement, avec une source de vitamine C (jus d’orange, acérola, kiwi) pour optimiser l’absorption du fer végétal.
✓ Une alimentation variée, riche en légumes de saison et en bonnes protéines, potentialise les effets de la spiruline sur l’énergie et la vitalité.
✓ Une activité physique régulière, même modérée (30 minutes de marche par jour), renforce l’impact de la spiruline sur la récupération et les défenses immunitaires.
Ce que dit la science
Vitalité, endurance et récupération sportive
L’étude de référence en la matière est celle de Kalafati et al. (2010), publiée dans Medicine & Science in Sports & Exercise. Dans ce double-aveugle contre placebo, 9 sportifs modérément entraînés ont reçu 6 g/jour de spiruline pendant 4 semaines. Les résultats montrent une augmentation significative du temps avant épuisement, une meilleure utilisation des graisses comme carburant pendant l’effort, et une réduction du stress oxydatif post-exercice. Le taux de glutathion (antioxydant cellulaire majeur) était significativement plus élevé dans le groupe spiruline.
Une méta-analyse récente (Wei et al., 2026, Nutrients) incluant 22 essais contrôlés randomisés (822 participants) confirme que la supplémentation en algues dont spiruline améliore significativement le temps d’endurance et réduit les marqueurs de dommages musculaires après l’effort (créatine kinase). Les effets sont plus prononcés pour des dosages élevés et un contexte d’entraînement aérobie.
Un essai croisé en double aveugle (Ali et al., 2023, Journal of Dietary Supplements) chez 17 cyclistes montre qu’une supplémentation de 6 g/jour pendant 14 jours augmente significativement la concentration en hémoglobine de 3,4 % par rapport au placebo. L’hémoglobine étant la protéine qui transporte l’oxygène vers les muscles, une hausse, même modeste, soutient directement la capacité d’endurance.
Immunité, inflammation et protection cellulaire
Une revue narrative récente (Rzeski & Rzeska, 2026, Molecules) synthétise les données cliniques et mécanistiques disponibles sur la spiruline. Elle identifie trois axes biologiques clés : l’activation de la voie Nrf2 (réponse antioxydante cellulaire), l’atténuation de la signalisation pro-inflammatoire NF-κB, et la modulation des voies métaboliques AMPK/AKT. Sur le plan clinique, la spiruline montre des résultats cohérents sur l’amélioration du profil lipidique, la sensibilité à l’insuline et la réduction de l’inflammation systémique.
Richesse nutritionnelle
Une revue systématique publiée dans Frontiers in Nutrition (Ibrahim et al., 2026) confirme la densité exceptionnelle de la spiruline : protéines (55-70 %), acides gras polyinsaturés, vitamines et minéraux. Ses bioactifs (C-phycocyanine, chlorophylle, bêta-carotène, phénoliques) contribuent à l’activité antioxydante. Les données cliniques disponibles pointent vers une réduction du stress oxydatif et de l’inflammation, une meilleure régulation de la glycémie et une modulation des réponses immunitaires.
Sources (PubMed)
- Kalafati M. et al. (2010). Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Medicine & Science in Sports & Exercise. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181ac7a45
- Wei Y. et al. (2026). The Effects of Seaweed and Microalgae Supplementation on Exercise Performance and Recovery: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu18081289
- Ali Y. et al. (2023). Fourteen-Days Spirulina Supplementation Increases Hemoglobin, but Does Not Provide Ergogenic Benefit in Recreationally Active Cyclists. Journal of Dietary Supplements. https://doi.org/10.1080/19390211.2023.2263564
- Rzeski W. & Rzeska W. (2026). Arthrospira and Chlorella (Spirulina) as Multi-Pathway Biological Response Modulators. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules31101595
- Ibrahim M.E. et al. (2026). Spirulina as a sustainable functional ingredient: nutrient density, bioactives, and food applications. Frontiers in Nutrition. https://doi.org/10.3389/fnut.2026.1810841
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