Passiflore Extrait de Plante fraîche Bio
Extrait hydro-alcoolique de passiflore fraîche bio (Passiflora incarnata), cueillie et macérée immédiatement en France.
50 ml = 1 à 2 mois.
• Apaise la nervosité et les tensions mentales
• Favorise l'endormissement et la qualité du sommeil
• Aide à réduire les palpitations liées au stress
11,95 €
Disponibilité : 3 en stock
Présentation
La passiflore (Passiflora incarnata) est une plante grimpante originaire d’Amérique du Sud, utilisée depuis des siècles par les populations indigènes pour ses propriétés apaisantes. Introduite en Europe au XVIe siècle par des missionnaires espagnols, elle s’est imposée progressivement dans la pharmacopée traditionnelle comme une des plantes sédatives les plus reconnues.
Son mécanisme d’action principal passe par le système GABAergique. Le GABA est le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau : il « freine » l’activité neuronale excessive. La passiflore, grâce à ses flavonoïdes (vitexine, isovitexine, orientine), inhibe la recapture du GABA et se lie aux récepteurs GABA-A, favorisant ainsi un effet calmant naturel sur le système nerveux.
Elle est aussi riche en alcaloïdes bêta-carbolines (harman, harmol) et en maltol, qui contribuent à renforcer son action sédative et anxiolytique. L’efficacité de la plante est étroitement liée à sa richesse en ces principes actifs, ce qui rend la fraîcheur et la qualité de la matière première déterminantes.
En phytothérapie, la passiflore est traditionnellement recommandée pour calmer la nervosité, faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil, en particulier quand les difficultés à s’endormir sont liées à un mental trop actif ou à une charge émotionnelle accumulée.
Bienfaits :
- Contribue à calmer la nervosité et l’agitation mentale
- Favorise l’endormissement, en particulier quand le mental n’arrive pas à décrocher
- Améliore la qualité et la profondeur du sommeil
- Contribue à réduire les palpitations liées au stress (après exclusion de toute cause cardiaque)
- Contribue à apaiser les tensions liées au stress émotionnel
- Contribue à soulager les troubles digestifs d’origine nerveuse (spasmes, digestion difficile liée au stress)
Pourquoi on l'a sélectionné
✔ Extrait de plante fraîche, pas de plante sèche
La passiflore est cueillie fraîche, puis mise en macération immédiatement sur les lieux de cueillette (en France), sans congélation intermédiaire. Ce procédé préserve intégralement les principes actifs volatils et thermosensibles, les flavonoïdes et les alcaloïdes notamment, qui sont en partie perdus lors du séchage ou de la congélation. On obtient ainsi un extrait beaucoup plus fidèle à la plante vivante.
✔ Cueillette en France, en agriculture biologique
La passiflore est cultivée et cueillie en France, dans les Hautes-Alpes. Elle est certifiée agriculture biologique (AB) et Nature & Progrès, un label encore plus exigeant que le simple bio, qui intègre des critères sociaux et environnementaux supplémentaires. Aucun OGM, aucun pesticide, aucun intrant chimique.
✔ Macération dynamique, fait main
L’extraction est réalisée à la main, par dynamisation manuelle, dans une solution hydro-alcoolique (alcool de grain bio, sans gluten). Ce procédé garantit une extraction douce et complète des actifs sans recours à des solvants chimiques.
✔ Composition sobre, sans additifs controversés
La composition ne comporte que trois ingrédients : alcool de grain bio (sans gluten), eau de source peu minéralisée, et passiflore fraîche bio à 3%. Aucun conservateur, aucun colorant, aucun arôme ajouté.
✔ Fabrication artisanale en France
Laboratoire producteur-cueilleur français, basé dans les Hautes-Alpes. L’ensemble du process, de la cueillette à la mise en flacon, est réalisé en interne, dans le respect d’une charte qualité rigoureuse.
Ce produit est fait pour vous si...
✓ Vous ressentez une nervosité ou une agitation persistante en période de stress intense (examens, charge de travail lourde, période de transition)
✓ Vous traversez une période émotionnellement chargée et cherchez un soutien doux pour retrouver plus de calme dans votre quotidien
✓ Vous sentez des palpitations qui semblent liées à vos émotions et à votre état de tension
✓ Vous cherchez un accompagnement naturel pour des nuits plus tranquilles, sans accoutumance
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Comment l'utiliser ?
Posologie : Adulte : 15 gouttes matin et soir, directement sous la langue ou diluées dans un fond d’eau peu minéralisée. À prendre à distance des repas.
Pour le soutien au sommeil : privilégier la prise du soir environ 1 heure avant le coucher.
Durée de cure : Cure de 3 semaines, à renouveler si nécessaire après une semaine de pause. Il est généralement recommandé un minimum de 2 mois pour rétablir durablement l’équilibre du système nerveux. Même si les effets se font sentir rapidement, il est préférable de poursuivre la cure jusqu’à son terme.
Précautions d’emploi :
- Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.
- En raison de son effet sédatif, la passiflore peut diminuer la vigilance. Ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise si vous y êtes sensible.
- Demandez l’avis d’un professionnel de santé si vous suivez un traitement médical en cours : la passiflore peut potentialiser l’effet des médicaments sédatifs (benzodiazépines, somnifères, anxiolytiques) et des antidépresseurs. Elle pourrait également majorer l’effet des anticoagulants.
Conservation : Conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.
Composition
Ingrédients complets
Ingrédients : Alcool de grain bio (sans gluten), eau de source peu minéralisée, passiflore fraîche bio 3% (Passiflora incarnata / caerula).
bio = ingrédient issu de l’agriculture biologique.
Solution dynamisée à la main.
Note sur la composition : Ce produit ne contient aucun additif, aucun conservateur ajouté, aucun arôme et aucun colorant. L’alcool de grain (19% vol.) joue le rôle de solvant d’extraction et de conservateur naturel.
Pour aller plus loin
🤝 Se combine bien avec...
Valériane : pour les personnes dont les difficultés de sommeil sont marquées, en particulier en cas de réveils nocturnes. La valériane agit plutôt sur le maintien du sommeil là où la passiflore favorise l’endormissement. Une association classique et complémentaire en phytothérapie.
Magnésium bisglycinate : pour les personnes dont la nervosité et les tensions musculaires s’accompagnent d’une fatigue chronique ou d’un état de stress installé. Le magnésium soutient le système nerveux en amont, la passiflore apporte l’effet calmant ciblé.
Ashwagandha : pour les personnes en surcharge de stress chronique, qui ont besoin d’une action adaptogène de fond (réguler le cortisol, renforcer la résistance au stress) en complément de l’effet apaisant immédiat de la passiflore.
⚠️ Interactions à connaître
Aucune interaction problématique connue avec les compléments alimentaires courants. La passiflore est généralement bien compatible avec une supplémentation multiple. L’association avec d’autres plantes sédatives (valériane, eschscholtzia..) est possible, mais peut renforcer l’effet calmant : adapter selon votre sensibilité individuelle.
🥗 Et côté hygiène de vie ?
✓ Créer un rituel d’endormissement régulier (coucher à heure fixe, luminosité réduite 1 heure avant, écrans éteints) amplifie considérablement l’effet des plantes sédatives.
✓ Réduire les stimulants après 15h (café, thé noir, maté) pour ne pas contrer l’action calmante de la passiflore en soirée.
✓ Une courte pratique de respiration abdominale ou de relaxation musculaire progressive avant le coucher renforce l’effet du complément.
Ce que dit la science
La passiflore bénéficie d’un usage traditionnel bien établi en phytothérapie, et la recherche scientifique commence à documenter les mécanismes qui expliquent cet usage.
Mécanisme d’action GABAergique
Une étude de Nassiri-Asl & al. (2011) publiée dans Phytotherapy Research a montré que les extraits de Passiflora incarnata inhibent la recapture du GABA et se lient aux récepteurs GABA-A et GABA-B, produisant un effet sédatif et anxiolytique documenté in vitro. Ce travail a fourni les premières preuves directes que les effets de la passiflore passent par la modulation du système GABAergique.
DOI : 10.1002/ptr.3300
Activité anxiolytique médiée par le GABA in vivo
Grundmann & al. (2008) ont démontré dans Phytomedicine que l’activité anxiolytique d’un extrait caractérisé de Passiflora incarnata était effectivement médiée par les récepteurs GABA-A (et non par la voie sérotoninergique), en utilisant des antagonistes spécifiques chez la souris. L’extrait a produit un effet anxiolytique comparable à celui du diazépam à 375 mg/kg.
DOI : 10.1016/j.phymed.2008.09.002
Étude clinique randomisée en double aveugle sur le stress et le sommeil
Une étude pilote randomisée, en double aveugle contre placebo (Noor Romzi & al., 2024, Cureus) a évalué l’efficacité d’un extrait standardisé de Passiflora incarnata chez 65 participants présentant stress et insomnie sur 30 jours. Les participants du groupe passiflore ont montré une réduction statistiquement significative du score de stress (Perceived Stress Scale) et une amélioration de l’indice de sévérité de l’insomnie (Insomnia Severity Index) par rapport au placebo.
DOI : 10.7759/cureus.56530
Utilisation en aide au sevrage aux benzodiazépines
Zanardi & al. (2023, Pharmaceuticals) ont conduit une étude observationnelle en conditions réelles sur des patients dépressifs et anxieux en cours de sevrage aux benzodiazépines. L’ajout de Passiflora incarnata en traitement complémentaire a conduit à une réduction significative des symptômes dépressifs et à une meilleure tolérance du sevrage, sans effet indésirable grave rapporté.
DOI : 10.3390/ph16030426
Sources : PubMed / NCBI. Compléments alimentaires distincts des médicaments — ces études portent sur des extraits de passiflore et ne constituent pas une allégation thérapeutique.
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